腳踏車環島

「現在，請大家思考一下，未來一年裡，在工作餘暇時間，你想要做哪些有趣的事情？和哪些人做？如何做？這是規劃年度計劃中的”休閒”領域。」聽著日本老師引導如何做好曼陀羅九宮格的年度計劃，心裡面轟的一聲，耳朵好像被震聾了，聽不到後來的聲音。

我從來不知道什麼是休閒（Leisure）呀，我只知道要努力工作。

休閒由兩個字，一個是休，休息，我知道，這個問題比較小；一個是閒，這個字我就非常陌生。時間管理不就是把所有時間填滿嗎？哪來休閒。

感謝日本老師，當時的震撼到今已經一年了，我慢慢找出自己如何”休閒”，分成和親人共處、閱讀、寫寫畫畫三個部分，也歡迎大家來看看我這一段探索之旅。

我的老婆是一個愛罵髒話的好老婆

有一個老婆，就是人生很幸運的事情，有一個和你在一起會罵髒話，一起過人生的老婆，就是更幸運的事情。

會罵髒話，是因為她很真誠，家裡來自彰化縣員林鎮的她，一向都和男孩子混在一起，特別會玩。

從剛結婚時，她就是一個愛到處玩的女孩；有了孩子，她成為一個上山下海，帶著孩子，全家旅行的媽媽；和我一起創業後，除了是工作的好伙伴，更是一個帶我去一個城市深度探訪的旅行伙伴。

我們會一起去吃麻辣火鍋，吃重慶小面。

我們會一時性起，就和朋友從深圳到澳門來個一日旅行。

我們會探訪北京的小酒館，在冷得要下雪的天。

和自己愛的人一起做的事情，就是幸福

或許只是在民宿裡，聽著Spotify放的熟悉音樂。

或許是陪著老婆去騎馬，幫她拍跑步的影片

或許只是兩個人躺在家裡沙發，看著電影。

我在四十歲左右領悟到一件事情，老婆或許是陪伴你最久的人，在我們工作之餘的休閒，若是有個好老婆陪伴，那是最好，若是她會罵髒話，相信我，那更好 :->

兩個兒子都是國中了，感覺時間好快，再過個幾年他們上大學，就可能離家外出唸書了，每次在一起，就覺得好珍貴。

在我們家，最舒服，最自由的時間，就是晚餐了，有時是老婆下廚，有時是我外出買些餐點，但是我們全家四口會坐在一起，共進晚餐。

我們家餐桌除了宴客外，是我的工作桌，加上孩子們都要看電視吃飯，所以一般用餐時，是坐在客廳的矮桌，大家席地而坐。弟弟喜歡看卡通，我們就全家陪伴他，吃吃聊聊，我才從中得到一些他們的想法。

另外，我們一家會一起共度的時光是旅行，老大是個火車迷，他最喜歡去日本，因為日本近，鐵道資源非常豐富，每次去日本他就會和媽媽討論規劃旅遊行程，滿足他對日本鐵道的探索之心。

老二則是動漫及電玩迷，所以他最想到東京的秋葉原，購買最新款的卡匣或遊戲卡片，在這時沈默的她會滔滔不絕說著這些遊戲的緣起，各個世代演進，攻略的細節。

我們父子還會一起去看電影，尤其是漫威的影片，我們大都是一上檔就到影城報到，買著滿滿的爆米花，帶著大杯的飲料，一起度過愉快的兩三個小時。

這世界不止眼前的苟且，還有詩與遠方 -高曉松

這個暑假，我們家和岳父岳母六人要前往美國做二十五天的Road Tour(公路旅行)，大概要開3,500公里左右，人生還有遠方，你準備好和你愛的人一起前往了嗎？

日記

1. 在北京和一位台商朋友聚餐，他邀了幾位創業的朋友，老婆和我一起和他們喝白酒，大家氣氛熱絡，相約下次聊。

2.和孩子一起去看”復仇者聯盟3”，非常精彩，最後的結局很震撼。

3. 今天全家盛裝打扮拍結婚十五週年紀念日，這是我們家每五年一次的傳統，除了在家中取景，還到了頂樓的公共區域及外面花園取景。

從小我是個痴兒，痴什麼呢？就是看書

為了看漫畫，月考前一天，媽媽要到漫畫店把我拖回來

有錢時，買書一次買個十本，一天就把書看完。

沒錢時，就站在書攤前，站著把整本書看完。

我出生在彰化縣員林鎮上，整個小鎮沒有幾家書店，我的小學同學家裡開書局，或許如此，我常常到那邊逛逛，沒有錢買書，總有時間看看書，我常常去，所以把整間書局哪本書放在哪裡都背起來了。每次去都會把新書抽起來，看看內容，序文，同學的爸爸也不打攪我，就讓我好好看書。

在小鎮上，這個書店是我看到外面世界的窗口，我對課堂內的書沒有興趣，對書店的書興趣可是非常大。

小學的時候還有個嗜好，就是到親友家裡的時候，去看他們的書櫃。

四舅家的書櫃上，放了很多世界名著，但是我看最多次的是表哥家東方出版社版的「薛仁貴征東」。

屘舅家有很多漢聲中國童話、吳姐姐講歷史故事，但是我最愛的是丁丁歷險記，22冊根本看不完，回家前百般捨不得。

屘叔是武俠迷，小時候我就從他的書櫃看完了金庸全集，其他作者看不下去，於是反覆讀金庸。

振和姑丈住在美國矽谷，有一年我們去他們家住了一個月，百般無聊，我看完了他們書架上的古龍全集。

國中時，我喜歡科幻小說，看了當時倪匡所有小說，還有Isaac Asimov的基地系列，以及我買的到，借的到所有科幻小說（屘叔的書櫃寶物不斷）。

高中時，開始啃大部頭的小說，從台灣、大陸、日本、世界文學，一本本從圖書館搬。印象最深的是看日本作者三浦綾子的冰點一書，看了通宵，才依依不捨去上課，當時還需要到操場升旗典禮，我就帶著小說去升旗典禮，在典禮上把結局看完。

其實說讀書這件事情改變我的一生一點也不為過。

我在2006年，遇上了鄒景平老師，當時我買了Steven Covey的著作”第八個習慣”，上網搜尋有無學習的資訊，正巧見到鄒老師成立在Google Gruop的社群”落實第八個習慣＋感動”，成為第16個會員（最後有1,125位）。

曾任職資策會的鄒老師學貫東西，本身是Steven Covey與成功有約課程的講師，更有深厚中國文化的儒雅精神，這個社群舉辦了三次逐週讀書會，讀完了兩次”第八個習慣”,一次”與成功有約”，三次實體聚會，十餘本書籍的深入討論。

每天早上我閱讀、寫作、參與社群討論，直到孩子起床。我的生活變得不只一種工作，而是過上了一種新的人生型態。

我開始每天有大量的文字量產出，也在這個時候開始寫日記。在社群活躍的三年內，多讀了一些書，帶領讀書會，處理虛擬社群的爭議。

有了從小開始的大量閱讀，還有網路的力量，實體聚會的能力，文字創作習慣，我開始把閱讀的主題關注在我最喜歡的時間管理領域，進而結識了許多網路的朋友，從小到老，從北到南，非常享受和同好碰面相處的時光。

到現在，我還是持續在讀書，把書中所得投注到工作及生活之中，或者單純享受閱讀的樂趣。

這是我一輩子要做的休閒活動，歡迎你一起嘗試，或許，或改變你的人生也不一定呢，不是嗎？

日記

1. 在台大集思中心舉辦自己第一本書”早上最重要的三件事”新書發表會，寫一本書確實要投注好幾年的時間，但是非常值得，對於閱讀，我永遠抱著一份敬畏之心。

2. 在誠品信義店分享”什麼時候是好時候”一書，介紹了如何午睡、中間點等概念，為了準備這場一小時演講，看書五遍，更花了十個小時左右製作投影片，自己還是很滿意。

3. 閱讀”一級玩家”，這是老二前陣子看的電影原著小說，裡面敘述了1980年代至今的電玩、卡通、電視等次文化，讀起來好過癮。

現在我在鍵盤上敲打這本書的稿件，左手側是昨晚躺在床上用Apple Pencil在iPad Pro寫的寫作大綱。

這是我很愛的一隻筆，一隻數位的筆。

從小我喜歡逛書店的我，除了看書，就是去買文具，大學後，家裡給的零用錢比較多，我會去買日本Pilot的筆，在巴掌大小的筆記本上記事情，寫想法，要做的事情，讀書筆記，自我檢討等。那應該就是我最早期的日記，寫了上百本筆記本應該有，我很享受在筆記本上塗寫的的時光，那是我的休閒。

2000年我三十歲，我買了一個神奇的東西Palm的PDA（Personal Digital Assistant），型號是Palm 3，記憶體是2M。這個隨身的小電腦上面有許多的App，更棒的是PDA還附帶一隻觸控筆，除了增加輸入速度，還可以做一件事情-塗鴉寫字。

Palm系統有一個App叫做DiddleBug，你可以想像這是一個電子便利貼加上鬧鐘，我用這個App來做時間管理。

他像是便利貼可以寫成行動清單，但是必須用觸控筆把中文字一個個寫上去，後來打造了我一個奇怪的能力，我能夠在很小的空間裡，用觸控筆寫出很小的字。

2008年我入手iPhone，沒有觸控筆，這時我的手指就是觸控筆，在小小的螢幕空間裡，我記錄了大量的靈感及點子，這是我發現世界的筆記。常常我在半夜，打開手機，記錄自己的筆記，吱吱自喜，像是發現了這個世界什麼秘密。

2010年iPad發表了，我在很短的時間內就入手，一個更大的螢幕，就像是一本更大的數位筆記本，更有數十萬種App可以更替。很快地，許多廠商提供了各式各樣的觸控筆。經過了十年用數位筆在觸控螢幕上塗寫的時光，我開始畫畫了。

一開始是寫部落格文章需要插圖，為了版權問題，就從Google 圖片搜索找到一些圖片臨摹；後來開始演講，投影片也需要做大量視覺，這時我畫畫的興趣就很有用了，我的投影片裡有許多我親手繪製的圖片，比起原本冰冷冷的投影片好多了；在我第一本書出版之際，我也請了盧慈偉老師幫我繪製視覺圖片，讓整個學習的體驗更佳。

也就是慈偉老師的介紹，我認識了Apple Pencil這個神器。這是我買過最貴的一隻筆，但是在iPad上面塗寫時的體驗也更佳流暢，以前在iPad上就有許多世界一流的繪圖App，Apple Pencil的優異性能讓他們的威力添加了一倍。

但是，我也同時發現，人生並沒有因此變得更佳幸福，數位世界的好，只是人的一部分，雖然我不知道真正能讓生命安歇的方法是什麼，但是我知道我的心，我運用心的方式出了很大的問題。

我住進了精神病院，近二十年來，我真正放下手上這隻數位筆，這隻可能隔絕了我和真正人群互動的筆。

經過四十幾天的住院，我出院了，醫生建議我要進行心理治療及艺术谘商，這個機緣，讓我重新拿起了一隻筆─畫筆。

我的藝術諮商老師夏老師，要我們帶一本本子，和一些筆去上課，上課時總要我們寫一些名字在筆記本上，例如樹、河、石頭、魚、狗、雲、陽光、山、桌子、椅子、小草、蘋果等等

接著，要畫出這些物品的狀態，或許是很知足，或許是憤怒，可能是畫出正向的心態。

我握著色鉛筆，一筆筆塗著，每週兩小時，已經八個月了，我發現我比較能夠開展一些生命的可能性，不再堅守生命的慣性，不再讓自己成為格式化的生命，不再以絕對值來衡量生命中的事物，我發現了除了我自身的小世界外，還有更大的世界。

我感謝我手上的筆，感謝攤平的筆記本，這是我的喜愛，我的休閒，而這一切和愛有關。

日記

1. 買到Apple Pencil，立刻是用，發現能夠Zoom幾乎無限被樹下，還能夠繪製線條，配合圖層的效果，可以做出許多效果。

2. 和慈偉老師討論書上的繪圖，今天有很棒的一張圖是”青蛙與番茄是天造地設的一對”，讚。

3. 到夏老師畫室做心理諮商，今天是畫菜刀，要畫出20個圖，菜刀的女友、爸爸、情人、老婆、哥哥、鄰居、老師等，恩，當個藝術家很不容易，畫得滿頭大汗。

我用親人、書、筆三個角度講完了我在休閒（Leisure）時間最喜歡做的事情，這也表示，我們介紹用曼陀羅九宮格來寫日記，這些不同的領域的說明到一個段落，讓我們來做一下復盤及複習。

A. 健康：我們檢視了食、動、靜（如何吃？如何運動？如何靜心）三個概念，如何幫助我們獲得健康。讀者在寫日記時可以依照食動靜三個領域來檢視自己的健康情況。

B. 工作：身為一個自由工作者，我在這裡復盤每日作息，讓自己能夠精益求精。讀者可以藉由日記來檢視自己不同工作（出差、辦公室等）的作息。

C. 財務：我和Chuk表哥的互動，並且複習從他身上學到的財務知識。各位可以和比自己財務知識多，有正確價值觀的朋友學習，勇敢承受事業或家庭財務壓力。

D. 家庭：描述了苗家和張家這些年互動故事，有了日記的紀錄，這些互動的點滴串連在一起，更加珍貴。真的鼓勵大家可以好好寫家庭的日記，不論對長輩、親密伴侶、家庭好友或孩子的紀錄，都會讓自己寫日記的時候心有暖意。

E.社會及社交：藉由和叔叔的交流，說明了當個付出者的重要、參加社團的好處、以及做公益的快樂。

F. 人格與內在：故事裡面的果汁王，和我一樣是個病友，他的故事就是我的故事，每個人都有脆弱、低潮、充滿負面情緒的一面，懂得自己感受，進而處理這些感受，是一生的功課。

G.學習：我仔細閱讀這十二年的日記，舉列了自己階段性的學習記錄。

H. 休閒：我們工作餘暇的時間作什麼？我是和家人共處、讀讀好書、寫寫筆記、畫畫圖，讓自己放鬆下來，那你呢？

寫下八個領域的九宮格日記，讓自己可以檢視是否在這八個領域朝著自己的年度或遠期目標邁進，是我寫日記這些年來，覺得威力無窮的方法，希望也能對你有所益處。